হ্যাপি হরমোনের রহস্য
হ্যাপি হরমোনের রহস্য
Blog Article
আমাদের দিনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে এনজাইমের পারিপাট । এইভাবে বিশেষ পদার্থ কাজ করে মানুষের মনে হৃদয়ের আবেগ আনা ।
- ডোপামিন হল উত্তম প্রকার হরমোন যা আনন্দ মনে করতে পারে ।
- ভুল হরমোন ফলাফল জীবন খুশি বড় ।
- কখনো হরমোন কারণে জীবনের সন্তুষ্টি উন্নতি ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি রাসায়নিক যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
অতীব হরমোনের ভাগ হলো কোর্টিসল যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
নির্দিষ্ট হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার প্রদান করে।
নির্দিষ্ট হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক ক্রিয়া
* সঙ্গী সঙ্গ
* ধ্যান
আপনিও এই জীবনের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু প্রধান হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের অনেকে বলা হয় আনন্দের হরমোন। এই উপাদান আমাদের জীবনের সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* ভালবাসা
* সান্নিধ্য
* সুখ
এই হরমোন গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
এটা হরমোনকে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা মোটামুটি আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের ব্যাপারকে আলোকিত করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ শান্তি দেয়।